barbell revers wrist curl v. 2
Avant-brasBarre
Exercices avant-bras avec barre
Les 8 exercices avant-bras avec barre du catalogue, chacun avec une démonstration animée du mouvement complet, les muscles ciblés et les consignes d’exécution.
Paiement unique, sans abonnement.
Transforme tout ça en programme fait pour toi
Connaître les mouvements est la partie facile. Les organiser en séries, répétitions et semaines selon ton objectif, c’est là que la plupart des plans échouent.
Le coach IA te demande ton objectif, ton emploi du temps, le matériel dont tu disposes vraiment et ce que tu dois éviter, puis construit un programme complet semaine par semaine à partir de ce catalogue.
Construire mon programme